Кортизол і збільшення ваги
Як бачимо хронічний стрес при неправильній дієті, зокрема, може збільшити рівень кортизолу в організмі.
Це, в свою чергу, призводить до накопичення жиру в черевній порожнині.
Збільшення рівня кортизолу може бути причиною, чому деякі люди не реагують на дієти і фізичні вправи. Ось деякі факти, які проллють світло на відношення між кортізолом і збільшенням ваги.
1. Що таке кортизол?
Кортизол є гормоном, який виробляється в надниркових залозах у відповідь на всі види стресу. Кортизол має різні функції в організмі, в тому числі: підтримує метаболізм глюкози, регуляції артеріального тиску, рівень інсуліну і цукру крові, імунну систему, бере участь у запальних реакціях. Секреція кортизолу в організмі схильна до добового ритму - вище вранці і нижче вночі.
2. Що відбувається, коли рівень кортизолу стає високим?
Якщо ви перебуваєте під постійним стресом, рівень кортизолу в організмі може бути високим. Високий рівень кортизолу може мати дуже шкідливий вплив на ваш організм. Зазвичай це призводить до дисбалансу цукру крові, зниження щільності кісткової тканини, підвищення кров'яного тиску, м'язової слабкості. Підвищений рівень кортизолу призводить до відкладання вісцерального жиру в черевній порожнині.
3. Який зв'язок між кортізолом і жиром в животі?
На відміну від "звичайного" жиру, який зберігається під шкірою, вісцеральний жир в черевній порожнині зберігається глибоко в черевній порожнині і навколо внутрішніх органів. Крім того, на відміну від звичайного жиру, вісцеральний жир має більше кровопостачання, а також більше рецепторів кортизолу. Збільшення кортизолу сприяє накопиченню вісцерального. Вісцеральний жир в той же час є фактором ризику розвитку хвороб серця і цукрового діабету 2 типу.
4. Що відбувається з кортізолом, коли ми на дієті?
Дієта є стресовою ситуацією для більшості людей. Ось чому наднирники починають виробляти більше кортизолу, коли людина перебуває на строгій дієті. Збільшення кортизолу, викликає накопичення жиру в організмі більше в животі. Зв'язок між кортізолом і вісцеральним жиром живота є причиною того, що при строгій дієті і неправильному харчуванні отримати бажаний результат важко.
Зв'язок між кортізолом і збільшенням ваги проливає нове світло на питання про належну дієту. Підтримка рівня кортизолу в межах норми, при правильній дієті є єдиним способом забезпечити втрату маси тіла.
З повним прейскурантом цін медичного центру "Ла Віта Сана" Ви можете ознайомитися на сторінці Ціни.